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Online - Pranayama, Mantra & Meditation für Senior*innen

findet nur digital statt
00000 Digital
Ansprechperson: Leslie Neis
Öffnungszeiten:
16:00 - 17:00 Uhr
Telefon 1: 0511 168 42900
Fax: keine Angabe
E-Mail:
Homepage: keine Angabe
Kurzbeschreibung:
Das Angebot findet über eine Videokonferenz digital statt. Wenn Sie Interesse haben melden Sie sich bei der Ansprechperson. Die Teilnehmenden nehmen auf dem Stuhl sitzend teil.

Der Ablauf einer Meditationsstunde: Atem und Stille (5 min. Atemmeditation), Reise durch den Körper (10 min. Bodyscan), Inneres Lächeln, Mantrameditation 5-10 min., Klangstrom Nachspüren 5 min., Meditation z.B. Mitgefühl für Dich und Andere 10 min., eine Phantasiereise z.B. Blumenwiese, Adlerflug, Baummeditation 10 min., Ausatmen und Loslassen (5min.)
Der Fokus liegt hier auf Entspannung und die Gedanken zur Ruhe bringen.


Träger der Einrichtung:
Kommunaler Seniorenservice Hannover
Ist eine Anmeldung erforderlich: ja
Wird ein Kostenbeitrag erhoben: nein
Das Angebot findet an folgenden Tagen statt:
Mittwoch

Hinweis:

Aufgrund der aktuell geltenden Hygienebestimmungen können sich Anfangszeiten, Wochentage und Begegnungsorte ändern. Bitte vor Besuch einer Gruppe unbedingt Kontakt mit der hauptamtlichen Ansprechperson aufnehmen.

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